Vem mover+ Regista-te!

saber+

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Peso dos alimentos

E por falar em calorias. As calorias que consumimos estão directamente relacionadas com a porção/peso dos alimentos que ingerimos.

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2

Os excessos compensam?

Os excessos têm as suas consequências! O consumo de um elevado número de calorias pode comprometer a perda de peso, pois é necessário um maior esforço para gastar essas calorias.

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Benefícios do Desporto

Diz não ao Sedentarismo! Move-te porque o exercício físico faz bem à saúde!

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Massagem de Chocolate

O chocolate é um pecado para quem está de dieta, mas satisfazer a gula da pele só trás benefícios.

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Cuidado com o Sol

Com a chegada do Verão e com o sol à espreita é de extrema importância proteger a pele contra as agressões do sol. A exposição ao sol deve ser moderada pois este pode ser amigo e inimigo da nossa pele.

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SABER+Desporto

Queres abdominais definidos? O melhor exercício para trabalhar os abdominias são aqueles que põe as pernas a mexer, como por exemplo jogging, ciclismo, aeróbica e step.

especialistas

Desafio saudável

3567 participantes

0 Kg perdidos

0 cm perdidos

12 291 Km percorridos

uma iniciativa
parceiros
O Mover+ não substitui o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.
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