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Saúde

Consumo de álcool entre os portugueses

Por Joana Pinheiro - Nutricionista, publicado em 20 Outubro, 2011
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Segundo dados do Eurobarómetro, nos 27 países da União Europeia, os portugueses são os que consomem álcool mais regularmente. Segundo este estudo[1] 43% dos portugueses afirma consumir álcool diariamente.


Apesar do consumo regular, mas moderado, de vinho tinto ser protector cardiovascular, nem todas as bebidas conferem a mesma protecção.


Cada grama de álcool possui 7 Kcal e, consequentemente, quanto maior for o teor de álcool apresentado pela bebida, maior o seu valor calórico. Não nos podemos esquecer que o consumo exagerado de álcool também tem efeitos prejudiciais, tais como problemas cerebrais, cancro no fígado, cirrose, doença no pâncreas, etc.


É aconselhado um consumo de 1 copo de vinho por dia para as mulheres e 2 copos de vinho para o homem. Se é apreciador de bebidas alcoólicas, faça-o com moderação e preferencialmente, sob a forma de vinho tinto.

 

 

[1] ALERT Life Sciences Computing, S.A.
 


Joana Pinheiro - Nutricionista

Licenciada em Ciências da Nutrição (FCNAUP), possui várias especializações na área de Nutrição e Saúde. Gere o blog Nutri Super Health.


nutrisuperhealth@gmail.com

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