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saber+

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Aumento de apetite na gravidez

O aumento de apetite na grávida deve ser com peso e medida. Enquanto grávida uma mulher deve comer por dois, mas dois com necessidades diferentes.

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Ser vegetariano emagrece?

O vegetarianismo tem como base uma filosofia de vida. No entanto, muitas são as pessoas que iniciam uma dieta vegetariana para perder peso.

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Luto - amar-te depois de partires

O luto consiste num processo de reacção a uma diversidade de perdas com significado pessoal profundo, como a separação definitiva ou provisória de um ente querido, a morte anunciada, o dano ao amor-próprio, a perda de expectativa de afecto (exemplo: abort

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Sono

O sono é essencial para a nossa saúde física mental e emocional. Estudos indicam que a falta de sono afeta de forma negativa as capacidades físicas, mentais, hormonais e nervosas.

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Lancheiras saudáveis

Cada vez mais torna-se um hábito entre os Portugueses o uso de lancheiras. São opções práticas, que podem ser económicas e permitem opções variadas e saudáveis.

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SABER+Qualidade de Vida

Há quanto tempo não ofereces uma prenda a ti próprio(a)? Hoje é o dia.

especialistas

Desafio saudável

3567 participantes

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12 291 Km percorridos

uma iniciativa
parceiros
O Mover+ não substitui o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.
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